月: 2004年1月

ほそかわに行ったが、月末で休診日であった。凹んだ。
その足で部活に顔を出しにいった。
昼食をとってから個人練習。


実は一昨日、デジタルビデオカメラを買った。
ＩＸＹ　ＤＶ　Ｍ２（２００万画素）８万８６００円。
たけー。
代わりにデジカメを手放します。
誰か２万５０００円位で買い取っていただけませんか？
FUJI FinePix4800Zです。最大記録画素数432万画素で
光学３倍ズーム。64MBのスマートメディアとバッテリー２つ付けます。
パソコン接続キット一式そろってます。
まぁいいや。

それで、今日うっちーを撮影してみた。
Yahoo!briefcaseにアップしてみた。（短距離連絡板参照）
圧縮してあるので画質は参考になりませんが。
あと、キャプチャボードもあんまり良くないので。
（DV方式で取り込めばいいのですが）

走れるようになったらフォームチェックとかに使おう。
撮って欲しい人いたら言って下さい。
なるべく活用していきたい。
とりあえず合宿に持っていこう。


--------今日の個人練習---------
スクワット
　UP 50×10
　　　50×30
　　　70×30
　　　70×30
　　　70×20←腰に痛みあぶないので途中で辞めた
　　　70×30
　　　70×30←腰に地味に痛み
　　　50×40←とても腰が張った

背筋強化運動三種類（各１０回×３）
　　（２番目の運動に片足ずつバランスする動きを追加）

腹筋

◎感想

スクワットの途中ですこし腰に痛みがでた。
いたみというか、猛烈に張る感じ。
筋トレしているんだからある程度張ったり、
痛みがでたりするのは当たり前だと思うのだが、
これは流していい痛みなのかどうかわからない。
今はなるべく慎重に行く方針なので、ムリはせずに徹した。
ベンチプレスもやる予定だったのだが、
補助についてくれる人がいなかったことと、
腰がどうも調子悪かったので、辞めておいた。
寝る前にプッシュアップくらいしておくことにしよう。

部活に２日連続参加するという快挙を成し遂げた。
この喜びは、お世話になった先生方、
そして、影ながら支えてくれた両親に伝えたいです。

整骨院から帰ってきて今約１１時。
テスト期間中にはなかなかきついタイムスケジュールですな。
でもきっと家に居るより勉強した気がする。
あおむけで積分のテキスト読んでいたのだが、
ベンチプレス後だったので腕がふるえまくった。

えーと、今日は何したっけな。
授業では、情報処理の補講に出てうっちーとニアミス。
五本指そっくすを見せびらかす。（黙殺）
その後、中国語テスト（３回目）。 まずまず。
すこし早く終わったので、
部室まで走ってマットと腹筋やるコロコロを持ってきた。
マットはハムストの運動するためにもってきたんだけど、
やりそうな人が居なかったので（Ｏ澤さんにやらせようとしていた。実は。） 使わなかった。
ハムストはほそかわのジムでやるからいいや〜ってことで、部活ではやらなかった。
う〜ん、というか部活でやったのはベンチプレスだけかな？
あとはストレッチだけでした。
ウエイトを体重計の上に落としたりもしていたけど。

今日の重要な部分はY裕さん（こういう書き方をしていいものだろうか・・）
のお話を聞けたことだったと思う。
とてもはっきりした考えを持っていることがよく解る方だった。
いろいろと指摘いただいたのだが、
（具体的なアドバイスとしては上向き骨盤の指摘、
善処策として、まっすぐの位置に立つこと、
腰を曲げるときに骨盤のところから曲げること。
あと、ストレッチ、体操についてその意味を考えること。）
僕は今、整骨院でも同様の指摘をされていた。
一度指摘されて自分で考えていることでも、
人に指摘してもらえるはとても助かることだ。
頭の中がすっきりしたような気がする。
どうしても自分ひとりで考えていると、いらないことまで考えてしまって
根幹の部分があやふやになってしまいがちになるものだ。
それにしても、少し見ただけなのに
とてもアドバイスが的確であるのに感動を覚えた。
今まで僕もいろんな本読んだり、いろいろな人の話を聞いたり、
自分で考えたことを試してみたりして、
いろいろと知識を蓄えたと思っていたが、まだまだ自分は浅学甚だしいと思った。
反省でも落胆でもなく純粋にそう感じた。
成長は欠如を意識することから始まると思うので、
今日は非常によい体験ができたと思う。 

なんか急いで書いたためまとまらない文章になってしまったが、
今日は陸上生活的には非常に内容のある一日だった。

おっと大事なことを書き忘れた。
整骨院にいった結果。
まだ外側重心のまま走っていて、内側に乗れていないため、
そとがわの筋に強いハリが出ているので、
「走っちゃダメ」といわれてしまいました。
「まだ筋力がついていないうちから走ると、
また腰を痛める 」ので、もう少し我慢の練習（筋トレ）
を自主的にやっていきたいと思います。
まぁ今週は約半年振りにたいした痛み無く走れたので、
調子に乗っていたことはまごうことなき事実であり、
自分の悪い癖が出てしまったな、と反省にたえないのであります。
「今週もう一回おいで」といわれたので土曜日にでもいこうかな。

部活と通院の間のご飯の時間、
無性にらっきょうが食べたくなったので、リトルスプーンへ。
カレーとらっきょうが大好きな僕にとっては
絶好のお食事処なのだ。
今日はフンパツしてとんかつもつけたので、
本体の料金のほうが間違いなく高いだろうが、
レギュラーサイズで普通に食べているときは、
本当にラッキョウ代の方が高くついているような気がしてならない。
机に乗っているケースの中のラッキョウはほぼ全部食べる。
たぶん３００円分ぐらいだと思う。
有料になったらどうしよう。 


--------------------今日の練習-------------------
部活
　アップ（教養〜部室　往復＋キャットウォークランニング）
　体操→ストレッチ

　ちょっとだけ人間引き寄せ（ハムストのトレーニング）
　ベンチプレス（３５kg×20,×20,×15,×10,×5,４５kg×2,１５kg×20+α）
　　　　　　　　 　（各間　ディップス×１０回）
　軽くＤＯＷＮストレッチ。

細川整骨院のジム
　レッグエクステンション（最軽量負荷×３０）
　カーフレイズ（最軽量負荷×１５）
　レッグカール（最軽量負荷×３０）
　スクワット（最軽量負荷（２０kg?）×２０）
　背筋強化運動三種類（各１０回×２）
　体感補強系３種（各１０回）
　以上を一巡として３セット
　あと１０回だけベンチプレス（３０kg） 

　ストレッチ（ハムストを入念に）

先週の水曜日から約１週間ぶりに合練参加。
少し走りました。
今の状態はあんなもんです。
全力はまだムリなようです。
ほんの少し痛みが出ましたが、
一晩眠れば回復する程度だと思います。

合宿３月１５日から１９日でしたっけ？
それまでに全力で走っても問題ない段階まで回復できるように、
治療をしていきたいと思います。
明日は細川に行って来よう。

どうやら バイト先に電気回路のテキストを忘れてきたようだ。
うーむ。ちょっと困った。違う教科やろう。
そういえば、明日も中国語のテストだった。
あとは情報処理の補講が。
明後日は電気回路と物理の補講×２
あ、三日後は積分の補講と中間の再試が！
勉強しなくては。
えーと情報科学のレポートはいつ提出だったかな？
あ、来週の月曜日か。 

今日は１２時間眠ってしまった。
前日の徹夜を自動的に補ったようだ。
眠りまくったのに今普通に眠い。
寝よう。 

今、立命館慶祥高校でインフルエンザがとても流行しているそうだ。
あしたは学校閉鎖らしい。
うーん、うつってないかなぁ。
ちょっと頭が痛い。
とりあえず眠るか。
風邪にはビタミンだと思って、
豚肉とグレープフルーツを食べてみた。 


----今日の合同（個人）練習------
ＵＰ（インターバルの小規模版）

　　　ｊｏｇ
　　＿＿＿＿
　｜ ｜Ｒ
　｜ ｜Ｕ　　×１０
　｜ ｜Ｎ
　｜ ｜
　　————
　　　ｊｏｇ

体操→ストレッチ→ドリル
BACK強化体操３種類（各１０回２セット）
合練参加（ハードル往復走２往復×２×１セット）
ぶらぶらと運動（ハードルとんだりハードルジャンプしたり）
腹筋、背筋、腕立て、チンニング
ＤＯＷＮ→ストレッチ

図書館でジャンを見かけた。
今日は図書館でレポートを書いていた。
なんとか終わった。
これできっと分野別の８単位をクリアできる。
明日は阿部なつみさんがモーニング娘。を卒業するらしい。
かなしいですね。
今日はポップジャムで阿部なつみラストのライブがあるので、
きっと見ます。勉強しながら。

月曜には朝から中国語のテストが待っている。
今週のテストはこけたので挽回したい。
汚名返上、名誉挽回。
というか、中間テスト受けていないので、
本当にがんばらなくてはいけない。
満点めざします。 
今日は誕生日だった。
明日はなっちの卒業式。
明後日は中国語のテスト。

体育館でチンクルさんをみかけた。

我很忙。
そうでもないんだけど。本当は。
やる気出せ！自分！

今日は「Ｋ岡さんの」誕生日であり石川梨華さんの誕生日でした。
石川梨華さんは今日で１９歳になったと思います。
Ｋ岡つばささんは今日で（ry

そういえば今日Ｋ岡さん講義に出ていなかったような・・？
顔面が痙攣しているとかいうルーマーもあったり・・？
ともかく、おめでとうございます。
やっぱ、年齢を重ねるって良いことですよね。

さっきフードセンターでじゅまおさんに会いました。
やっぱ、年齢を（ry

今日はバイトに行ったのですが、
その帰りにまたムラムラと来たのでまた走ってしまいました。
腰痛まないっす。
走れるってうれしいですね。
なんかやっと鬱から抜け出せそうです。
（励ましのメッセージを掲示板に書き込むとさらにｓみるみる元気になると思います。 ）
うれしすぎたのでＯ澤さんに電話しました。
本当にそれだけの用事だったので、よく解らない電話になりました。

細川整骨院行かなきゃ。
行きたかったんだけど風邪で１週間寝込んで先週はいけなくて、
今週はテストで忙しそうだ〜。
というかテストも鬱のせいで単位が欲しいという意欲が沸かない・・。
あぶない・・。
みなさん掲示板かきこんでください。

今日はそこそこに良い日だったな。
きっと石川さんのおかげだ。
そういえば、そのお祝いにオザワにカレーを２杯おごったよ。
ハッピーバースデー！

復活。
梨ゲインしました。
↑ＰＣが勝手に変換したらこうなりました。

まぁそもそも何から復活したかと申しますと、風邪から、です。
ぶっ倒れていました。
この３日間学校行ってません。
あ、今日はもともとないんだっけ？

まぁ、それはいいんですが、
ちょっと今アタマがぽやぽやしてたまりません。
というのも、昨日の記憶がほとんど無いのです。
メールを受信したとき以外は寝ていたようです。
連続では１５〜１６時間寝てました。
あと夜から普通に眠っていたので、昨日一日まるごとなくなった感じです。
学校を休むと決めないうちに、
いつのまにか休んでいました。
今週学校行ったっけ？

今週のはじめから調子悪かったのですが、
多少むりして成人式でたり酒飲んだりしたので、
完全に体調をおかしくしてしまいました。反省。
熱が引かなかったので、
「あぁ、これは鳥インフルエンザだ。ムリ。」
と判断して学校いかなくなりました。
熱があるときは水を飲みまくって汗を出すのが、
経験上、最も有効であるので、
大量に水を飲んだ結果、（浄水器買っておいて良かったと心から思った）
おとといは尿に行くのに忙しくて、
あんまり安静を保てませんでした。
多少おなかもこわして、「あぁ、これは飲みすぎなんだな」と思いました。
熱のおかげで明らかに思考能力が下がっていました。
トイレに行く回数を途中から数え始めたのですが、
たぶん１７回でした。

そんな一日を過ごしたのですが、
あんまり良くならなかったので、
「よし、寝まくろう」
ということになり、おもいっきりごはんを食べて、部屋を暑くして、
乾燥もいけない、と思ったので、バスタオルを頭上に掛けて寝始めたら、
本当に寝倒しました。

今日も似たようなもんでした。
やっとそこそこ元気になりました。
梨ゲインです。

病み上がりのクセにちょっとむやんむやんしてきたので、
辞めればいいのに、先ほどババッと走ってきました。
最近腰の痛まない走り方を考えて実践していたのですが、
（簡単にいえば、肩を意図的に前後させてねじりを小さくする走り方）
（自己流なので辞めたほうがいいかもしれませんね）
スタートダッシュにおいてその走り方ができなかったのですが、
今日やったらちょっと出来てしまって、普通に走れてしまいました。
どう判断するべきなんだろう。。
いや、まだまだムリっすね。
焦ったらダメだ。
大体病み上がりじゃん。
痛覚がにぶってるだけかもしれない。
でも、ちょっとうれしかったです。
にやけました。

昨日成人式に出席。inザワ
会場に入った先から帰りたくなる。
中学校の男友達に会ったのは楽しかったが、
女は誰が誰だかわからないうえに、においがきつかったので、
本当に嫌になった。

（僕はもともとにおいに弱い。
パン屋にずっといることができない。デパ地下とかいったら倒れそうになる。）

こぶつきの奴がいてビビった。どうでもいいけど。
中学校のときの陸上のチームメイトだったＭ君が
全く別人になっていてビビった。
かっこよかったよ。ビビったけど。
塾の友達にも会えた。北大にいるらしい。
番号交換した。これは本当にうれしかった。
連絡しないんだろうけどね・・。

式はとても適当さがあって良かった。
屋内で花火をやる無計画さも素敵だ。
よさこいソーランチームの掛け声のおっさんの半端な威勢もハマってた。

式の後、魚民行って、カラオケ行って、Ａのおうちで宅飲み。
いやいや、っていうような話で盛り上がった（というのかな？）と思う。
僕は前日寝不足だったので寝る。
今日の朝ゲロ吐いて帰ってきました。
バッテリー・・（ボソッ）

ニュースで地方の荒れた成人式を見る。
みんな元気だなぁ。
腰痛抱えた老体であるうえに、
もともと静かで低いテンションの性格である僕には無理だなぁ、と
ほのぼの思う。

そういえばこの二日間は車移動も多かったのに、
あんまり腰痛まなかったなぁ。
よしよし。

久しぶりに地元の人々に会って一番思ったことは、
自分は非常に地味である、ということだ。
殊に女性関係に関しては。
自分はなんとキレイなカラダなのだろうか。
もう少し遊んだほうがいいのかねぇ。
まぁ、そんなこと無理なんですけど。

以上の文章を読めばお分かりいただけるでしょうが、
成人式に行って僕はかなりテンション下がりました。
今後、同窓会とかに出ることは無いんじゃないですかね。


ところで、実家に帰る度に思っていたんですが、
札幌（特にこの辺）は水まずくないですか？

というわけで今日、ビックカメラでピッチャー型の浄水器を購入しました。
先ほど試しに飲んでみたのですが、
正直、ろ過前の水と飲み比べてみても違いはよく解りませんでした。
でも、きもちおいしくなった気がいたします。
おすすめです。

トーナメント方式の大倉山スキージャンプをＴＶで見た。
葛西さんはひとり別世界でしたね。
強いっす。
バッケンレコードまであと５０センチＭのビックフライトは凄かったです。（１４０．５）
船木さんも調子あがってくればおもしろいなぁ。
見に行きたいな。
誰か一緒にいかがですか？


いや〜それにしても気持ち悪い。
全然飲んでいないのに。
しかもまる一日たっているのに。
もう酒ムリ。
あれは毒物（ドクブツ）だ。

いや〜淋しいなぁ。