今日はつどーむ練習だったのですが 腰が午前中たたなかったので、欠席しました。 急で申し訳ありませんでした。 午後（といっても５時過ぎ）には腰が復調していたので、 サークル会館までアップ代わりにランニング。 部室開いていたのでマット出してストレッチ。 部室前でドリル。 狭かったのでやりにくかったが、 トレセンにあったマットレスがおいてあったので、 そこにぶっ倒れる感覚がとても快感であった。 サ館前の道で腰に痛みが出ないスピードで１８秒間走行を１０本。 の予定だったが、８本目で腰に痛みが出たのでそこまで。 やはり、疲れてくるとフォームが崩れるため、 腰への負担が大きくなるらしい。 う〜ん、今日は少しムリをしたのかもしれない。 これで明日朝起きて痛くないなら問題ないけど、 過去の体験を鑑みると明日は腰が崩壊していそうな気がする。 まぁ明日を憂いていてもしかたないので、 よくストレッチをして寝よう。 そういえば、明日成人式です。 行くかどうか少し迷っていたりしたのですが、 一生に一度の行事（安西ひろこを例外として）なので 、 というふうに言われたので行くことにしました。 でも明日も吹雪くらしい。 まじですかい。