しあわせあたま

図らずも久々になってしまいました独りごとであります。
また風邪で倒れてしまいました。
どうも弱くなったなぁ。
健康の基本は食生活なので、そこら辺を見直す必要があると思う。
まぁ、バイト先であれだけ風邪が流行っていて、
密室に長時間いたんだから感染して当然というところもあるけれど。
ジャネットジャクソンとOは今、とっても反省しております。
まぁそんなこんなで物理の再履が確定的となってしまいました。
もう１つも落とさないぞ！（あと４つ。）

うっちー今日はすいません。
あーまじへこむ。自分でも意味わかんねーもんなー。

今日はミーティングに久
というわけで、T1000嶋田が部を去ってしまうということでした。
いい奴だからこれからもいろいろとがんばって欲しいな。
嶋田は真面目だなー。がんばれ。応援してるぞ。


-------今日の練習---------
つどーむ

アップ→体操→ストレッチ（不十分だった）→ドリル
200M×5（29,29,?,40?,DNF） 
　　（４本目１５０Ｍ地点、５本目５０Ｍ地点でふくらはぎがつった）
　　（そのあと両ふくらはぎ、左すね、左側脚部つった） 
ダウン（中に足がまたつったので・・）

筋トレ
　スタンディングレッグガール
　25kg×30×左右
　(25kg→15→フリー)×50回×左右×２セット
　かる〜く背筋 

感想
　今日は腰の調子が悪かった。
　走っていても結構痛かった。
　あと右側の足付け根に痛みがまた出た。
　もう少し我慢かな。
　思えば病み上がりの割にやりすぎたな。