しあわせあたま

部活に２日連続参加するという快挙を成し遂げた。
この喜びは、お世話になった先生方、
そして、影ながら支えてくれた両親に伝えたいです。

整骨院から帰ってきて今約１１時。
テスト期間中にはなかなかきついタイムスケジュールですな。
でもきっと家に居るより勉強した気がする。
あおむけで積分のテキスト読んでいたのだが、
ベンチプレス後だったので腕がふるえまくった。

えーと、今日は何したっけな。
授業では、情報処理の補講に出てうっちーとニアミス。
五本指そっくすを見せびらかす。（黙殺）
その後、中国語テスト（３回目）。 まずまず。
すこし早く終わったので、
部室まで走ってマットと腹筋やるコロコロを持ってきた。
マットはハムストの運動するためにもってきたんだけど、
やりそうな人が居なかったので（Ｏ澤さんにやらせようとしていた。実は。） 使わなかった。
ハムストはほそかわのジムでやるからいいや〜ってことで、部活ではやらなかった。
う〜ん、というか部活でやったのはベンチプレスだけかな？
あとはストレッチだけでした。
ウエイトを体重計の上に落としたりもしていたけど。

今日の重要な部分はY裕さん（こういう書き方をしていいものだろうか・・）
のお話を聞けたことだったと思う。
とてもはっきりした考えを持っていることがよく解る方だった。
いろいろと指摘いただいたのだが、
（具体的なアドバイスとしては上向き骨盤の指摘、
善処策として、まっすぐの位置に立つこと、
腰を曲げるときに骨盤のところから曲げること。
あと、ストレッチ、体操についてその意味を考えること。）
僕は今、整骨院でも同様の指摘をされていた。
一度指摘されて自分で考えていることでも、
人に指摘してもらえるはとても助かることだ。
頭の中がすっきりしたような気がする。
どうしても自分ひとりで考えていると、いらないことまで考えてしまって
根幹の部分があやふやになってしまいがちになるものだ。
それにしても、少し見ただけなのに
とてもアドバイスが的確であるのに感動を覚えた。
今まで僕もいろんな本読んだり、いろいろな人の話を聞いたり、
自分で考えたことを試してみたりして、
いろいろと知識を蓄えたと思っていたが、まだまだ自分は浅学甚だしいと思った。
反省でも落胆でもなく純粋にそう感じた。
成長は欠如を意識することから始まると思うので、
今日は非常によい体験ができたと思う。 

なんか急いで書いたためまとまらない文章になってしまったが、
今日は陸上生活的には非常に内容のある一日だった。

おっと大事なことを書き忘れた。
整骨院にいった結果。
まだ外側重心のまま走っていて、内側に乗れていないため、
そとがわの筋に強いハリが出ているので、
「走っちゃダメ」といわれてしまいました。
「まだ筋力がついていないうちから走ると、
また腰を痛める 」ので、もう少し我慢の練習（筋トレ）
を自主的にやっていきたいと思います。
まぁ今週は約半年振りにたいした痛み無く走れたので、
調子に乗っていたことはまごうことなき事実であり、
自分の悪い癖が出てしまったな、と反省にたえないのであります。
「今週もう一回おいで」といわれたので土曜日にでもいこうかな。

部活と通院の間のご飯の時間、
無性にらっきょうが食べたくなったので、リトルスプーンへ。
カレーとらっきょうが大好きな僕にとっては
絶好のお食事処なのだ。
今日はフンパツしてとんかつもつけたので、
本体の料金のほうが間違いなく高いだろうが、
レギュラーサイズで普通に食べているときは、
本当にラッキョウ代の方が高くついているような気がしてならない。
机に乗っているケースの中のラッキョウはほぼ全部食べる。
たぶん３００円分ぐらいだと思う。
有料になったらどうしよう。 


--------------------今日の練習-------------------
部活
　アップ（教養〜部室　往復＋キャットウォークランニング）
　体操→ストレッチ

　ちょっとだけ人間引き寄せ（ハムストのトレーニング）
　ベンチプレス（３５kg×20,×20,×15,×10,×5,４５kg×2,１５kg×20+α）
　　　　　　　　 　（各間　ディップス×１０回）
　軽くＤＯＷＮストレッチ。

細川整骨院のジム
　レッグエクステンション（最軽量負荷×３０）
　カーフレイズ（最軽量負荷×１５）
　レッグカール（最軽量負荷×３０）
　スクワット（最軽量負荷（２０kg?）×２０）
　背筋強化運動三種類（各１０回×２）
　体感補強系３種（各１０回）
　以上を一巡として３セット
　あと１０回だけベンチプレス（３０kg） 

　ストレッチ（ハムストを入念に）

図書館でジャンを見かけた。
今日は図書館でレポートを書いていた。
なんとか終わった。
これできっと分野別の８単位をクリアできる。
明日は阿部なつみさんがモーニング娘。を卒業するらしい。
かなしいですね。
今日はポップジャムで阿部なつみラストのライブがあるので、
きっと見ます。勉強しながら。

月曜には朝から中国語のテストが待っている。
今週のテストはこけたので挽回したい。
汚名返上、名誉挽回。
というか、中間テスト受けていないので、
本当にがんばらなくてはいけない。
満点めざします。 
今日は誕生日だった。
明日はなっちの卒業式。
明後日は中国語のテスト。

久々に整骨院通い。
あ、部活も久々に。

えーと、骨盤が上向きなのは前々からわかっていたことなのだが、
その解消のためには、こう、胸を張って、
腹筋がちゃんと伸びるような姿勢を意識することが
大事だということは今日またはっきり確認できた。
あと、かかと重心の解消。

↓こんなイメージでいいのかなぁ？


あと、背中がこういう悪い姿勢になっているのは、
背中が 弱いためということを指摘いただいて、
その解消のための運動を３つ新たに教わった。


風邪のおかげでしばらくリハビリもできていなかったので、
また本腰入れて治療していこうと思う。

今日は中国語と英語のテストがあって勉強してからいったのだが、
中国語はなんまらミスったでや。
でも中国語はまだ統一テストもあわせて３つ残っているのだ。
というか期末にテストが４つも１つの講義であるのはおかしいと思うのです。
まぁ、どうでもいいですが。

まぁ！気がついたらもうすぐ今日も終わるのですね。
一日って短い。特に冬は。
でも忙しいのは良いことだと思うな。
ヒマだと鬱が進行するだけでなんにもいいことないや。
これからしばらくは予定詰めて必死に毎日を送っていければ
きっと幸せだと思う。

—-今日の個人練習—–

体育館で階段ダッシュ
（１２回×５set int=3min）

今日は「Ｋ岡さんの」誕生日であり石川梨華さんの誕生日でした。
石川梨華さんは今日で１９歳になったと思います。
Ｋ岡つばささんは今日で（ry

そういえば今日Ｋ岡さん講義に出ていなかったような・・？
顔面が痙攣しているとかいうルーマーもあったり・・？
ともかく、おめでとうございます。
やっぱ、年齢を重ねるって良いことですよね。

さっきフードセンターでじゅまおさんに会いました。
やっぱ、年齢を（ry

今日はバイトに行ったのですが、
その帰りにまたムラムラと来たのでまた走ってしまいました。
腰痛まないっす。
走れるってうれしいですね。
なんかやっと鬱から抜け出せそうです。
（励ましのメッセージを掲示板に書き込むとさらにｓみるみる元気になると思います。 ）
うれしすぎたのでＯ澤さんに電話しました。
本当にそれだけの用事だったので、よく解らない電話になりました。

細川整骨院行かなきゃ。
行きたかったんだけど風邪で１週間寝込んで先週はいけなくて、
今週はテストで忙しそうだ〜。
というかテストも鬱のせいで単位が欲しいという意欲が沸かない・・。
あぶない・・。
みなさん掲示板かきこんでください。

今日はそこそこに良い日だったな。
きっと石川さんのおかげだ。
そういえば、そのお祝いにオザワにカレーを２杯おごったよ。
ハッピーバースデー！

昨日成人式に出席。inザワ
会場に入った先から帰りたくなる。
中学校の男友達に会ったのは楽しかったが、
女は誰が誰だかわからないうえに、においがきつかったので、
本当に嫌になった。

（僕はもともとにおいに弱い。
パン屋にずっといることができない。デパ地下とかいったら倒れそうになる。）

こぶつきの奴がいてビビった。どうでもいいけど。
中学校のときの陸上のチームメイトだったＭ君が
全く別人になっていてビビった。
かっこよかったよ。ビビったけど。
塾の友達にも会えた。北大にいるらしい。
番号交換した。これは本当にうれしかった。
連絡しないんだろうけどね・・。

式はとても適当さがあって良かった。
屋内で花火をやる無計画さも素敵だ。
よさこいソーランチームの掛け声のおっさんの半端な威勢もハマってた。

式の後、魚民行って、カラオケ行って、Ａのおうちで宅飲み。
いやいや、っていうような話で盛り上がった（というのかな？）と思う。
僕は前日寝不足だったので寝る。
今日の朝ゲロ吐いて帰ってきました。
バッテリー・・（ボソッ）

ニュースで地方の荒れた成人式を見る。
みんな元気だなぁ。
腰痛抱えた老体であるうえに、
もともと静かで低いテンションの性格である僕には無理だなぁ、と
ほのぼの思う。

そういえばこの二日間は車移動も多かったのに、
あんまり腰痛まなかったなぁ。
よしよし。

久しぶりに地元の人々に会って一番思ったことは、
自分は非常に地味である、ということだ。
殊に女性関係に関しては。
自分はなんとキレイなカラダなのだろうか。
もう少し遊んだほうがいいのかねぇ。
まぁ、そんなこと無理なんですけど。

以上の文章を読めばお分かりいただけるでしょうが、
成人式に行って僕はかなりテンション下がりました。
今後、同窓会とかに出ることは無いんじゃないですかね。


ところで、実家に帰る度に思っていたんですが、
札幌（特にこの辺）は水まずくないですか？

というわけで今日、ビックカメラでピッチャー型の浄水器を購入しました。
先ほど試しに飲んでみたのですが、
正直、ろ過前の水と飲み比べてみても違いはよく解りませんでした。
でも、きもちおいしくなった気がいたします。
おすすめです。

トーナメント方式の大倉山スキージャンプをＴＶで見た。
葛西さんはひとり別世界でしたね。
強いっす。
バッケンレコードまであと５０センチＭのビックフライトは凄かったです。（１４０．５）
船木さんも調子あがってくればおもしろいなぁ。
見に行きたいな。
誰か一緒にいかがですか？


いや〜それにしても気持ち悪い。
全然飲んでいないのに。
しかもまる一日たっているのに。
もう酒ムリ。
あれは毒物（ドクブツ）だ。

いや〜淋しいなぁ。

姉の住む琴似までロードに行った。（SSに目撃された）
道が悪くて走りにくかった。

ところで、その途中で手に荷物を３つ程抱えた女の人がいた。
他の人の時と同じように普通に追い越したのだが、
追い越して２、３秒してから、
「ちょうどいい、ちょっともって！」と後方から声がした。

まさか僕のことではないだろうと思い、
そのまま走っていったのだが、
考えてみると、追い越すときに僕の前方には
その人以外いなかったし、後ろにもいなかったハズだ。

僕に言ったのだろうか？
ちょっと待て。"ちょうど良く"はないぞ。

振り返るタイミングを逃したので、
「どうなんだろう？」と首をひねりながら走っていきました。


「ちょうどいい」が「お願い！」なら持ったんだけどな。 
いや〜、世の中はおもしろい人が多いですね。


姉の旦那さんは空調整備で病院に出張にいったとき、
普通に病室内に通されて、脚立を上がって作業をしていたのだが、
ベッドのばぁさんが何か下でぼそぼそと呟いてきたので
脚立を降りて耳をそばだてて聞いてみると
「かわや、かわや」
と訴えていたそうです。
うろたえたけれども、し尿処理も手伝ってきたそうです。


関係ないけど、 
今日はパンツを２枚捨てた。

おれ、うんこだ・・。

今日言ったことやったこと全て糞だ。

探さないで下さい。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　かしこ

気付いていなかったのだが、拉致男さんから年賀状を頂いていた。
今から送るのもちょっとアレなので、携帯メールで返事を済まさせて頂く予定。
１月のイベントに自分の誕生日ではなく、
「石川のおたんじょうび」と書いてあるところがにくいです。
特に呼び捨てなところが憎くてたまりません。
そういえば、なっきーからは実家に年賀状が届いていた。
実家の住所教えたことあったっけ？

そういえば、今月は僕の誕生日もあるのですな。
ここ数年全く祝っていない気がするけれど。
もうすぐ１０代卒業です。
そういえば国民年金の書類が届きました。
僕６５歳まで生きるかなぁ。
多分生きてないだろうなぁ。
第一、僕のころは年金支給もっと遅くなってそうだし。
まぁ、そう思いつつも真面目に払うことにしました。
えーと、これから６０歳まで払うわけだから、いくらだ？
６００万円くらいかな？
うーん、なかなかですなぁ。
そういえば、モーニング娘。の石川梨華さん、
推定所得６２８１万円でモー娘。のなかでトップらしいです。
すごいですね。
今回の写真集でまたかなり稼いだでしょう。
ちょっとへこむくらいすごいですね。
そういえば、モーニング娘の辻さん、加護さん、
モー娘。を卒業するそうですね。
二人で新ユニットになるそうです。
興味ありません。
そういえば、加護に良く似た人なら知り合いにいました。
札幌のＹゼミの人なら知っているかも知れません。
まぁ、どっちにしろ興味ありません。

今日は英語の課題に取り組んだが、
どうにもまとまらない。
こまったものだ。
どうしても進まなかったので、
転居の各種手続きをちょこちょこやったりしてみた。
住居の契約の住所と保険の契約の住所が微妙に違ったりしていた。
面倒くさいので、６とも０ともとれる字を書いて誤魔化した。

それにしても休みに入ると僕はさっぱり人間と会わない。
「やっぱり気心の知れた友達って大切だな〜。」
といえるような人は僕もいないっぽいです。
地元に帰っても誰とも会いませんでした。
人間性の問題でしょうか。
同窓会の類にも呼ばれません。
僕の下の名前を覚えている人もほとんどいません。
まぁ、それは自分でも間違えたりするのでいいのですが・・。
こうしてボクは人からドンドン忘れ去られていく存在なんだな〜って思います。
それって一番さびしいですよね。（無断引用）

こういうことを書くと鬱のように思われそうですが、
今とってもナチュラルです。


そういえば、掲示板のほうに、
カナダに行ったF君の書き込みがありました。
彼は高校で僕と同期の陸上競技部のチームメイトでした。
彼は最終的には中距離選手でしたが、
入部したときはナイキカップ出たり、
5000Mや3000MSCを走り、
その後1500Mを走り始め、 （4'41"13）
そのうち、 800Mをやるようになり、（2'09"66）
僕とマイルをくんだこともあったし、（3'39"49）
４継を走ったこともありました。（45"15）
そして、最後には砲丸を投げました。（6m61）

体育の時間だったか練習だったか忘れたが、
あいつ全然速くないのに僕は400Mのレペで敗北しました。
なので僕は1500Mの計測のときにあいつに勝ってやりました。
今思えば、あの時ほど走り終わってうれしかったことは無かった気がします。

彼はその後カナダに渡り、あんなことやこんなことを
経験したということです。


今日もゴムを使ってリハビリ。
いまさらながら、ちょっとゴムが硬すぎる。
ドンキホーテいったけど見つけられなくて、
ホーマックで買ったのだけれど、
これしかおいてなかった。
黄土色のゴムのやつ。
本当はもっと細いやつが欲しかったんだけどな。

帯広合宿の思い出（Fと部長）

年が明けた。
年の変わり目に僕は風呂に入ってた。
というか風呂入ってたら１２時過ぎてた。