しあわせあたま

先週の水曜日から約１週間ぶりに合練参加。
少し走りました。
今の状態はあんなもんです。
全力はまだムリなようです。
ほんの少し痛みが出ましたが、
一晩眠れば回復する程度だと思います。

合宿３月１５日から１９日でしたっけ？
それまでに全力で走っても問題ない段階まで回復できるように、
治療をしていきたいと思います。
明日は細川に行って来よう。

どうやら バイト先に電気回路のテキストを忘れてきたようだ。
うーむ。ちょっと困った。違う教科やろう。
そういえば、明日も中国語のテストだった。
あとは情報処理の補講が。
明後日は電気回路と物理の補講×２
あ、三日後は積分の補講と中間の再試が！
勉強しなくては。
えーと情報科学のレポートはいつ提出だったかな？
あ、来週の月曜日か。 

今日は１２時間眠ってしまった。
前日の徹夜を自動的に補ったようだ。
眠りまくったのに今普通に眠い。
寝よう。 

今、立命館慶祥高校でインフルエンザがとても流行しているそうだ。
あしたは学校閉鎖らしい。
うーん、うつってないかなぁ。
ちょっと頭が痛い。
とりあえず眠るか。
風邪にはビタミンだと思って、
豚肉とグレープフルーツを食べてみた。 


----今日の合同（個人）練習------
ＵＰ（インターバルの小規模版）

　　　ｊｏｇ
　　＿＿＿＿
　｜ ｜Ｒ
　｜ ｜Ｕ　　×１０
　｜ ｜Ｎ
　｜ ｜
　　————
　　　ｊｏｇ

体操→ストレッチ→ドリル
BACK強化体操３種類（各１０回２セット）
合練参加（ハードル往復走２往復×２×１セット）
ぶらぶらと運動（ハードルとんだりハードルジャンプしたり）
腹筋、背筋、腕立て、チンニング
ＤＯＷＮ→ストレッチ