北大グラウンド
17:30 ビルドアップ5周（ストレート10本） down 補強 ### 感想 ### 明日は走れないので, 走らない日を２日続けないための練習. ほぼARのつもりだったのだが, 結構つらかった. ### 故障・違和感 ### 足の裏に疲労が溜まって来ている.
アーカイブ : 2006年 8月
東山公園
18:00 up ウッドチップの坂道走×10（int=startに戻るまで） ウッドチップの坂道走（30M+加速）×5（int=startに戻るまで+3min） ウッドチップの坂道走 down 補強 ### 感想 ### 最初の10本は本当に走れていなかった. 上半身と下半身がバラバラで全く進まない. さらに力みが酷いので, 下半身は全然疲れがこないのに, 上半身がかなりしんどい. 昨日走れていなかったのが, たまたまではなかったことがわかった. 距離を短くした5本のうち3, 4, 5本目は 中心の意識を大事にして, 少しはまともに走れた. なので, この感じでもう一回距離を戻して走ろうとしたのだが. start位置に着くと, goal位置に置いておいたブレーカーを, 通りがかりのおじさんが持っていこうとしているのが見えたので, あわてて走って, それで練習終わりとした. 締まらない終わり方. 練習と呼べないような練習が続いている. 明日はテスト, 頑張ろう. それが終わったら, 基本的に研究室に居る人になる. 時間を有効に使って計画的に練習しなくては. ### 故障・違和感 ### 大丈夫
北大グラウンド
12:30 up ビルドアップ3周（ストレート5本） 快調走 120M×3 120M+100M down 補強 ### 感想 ### 人生の中で一番走れていないんじゃないか, と思う程走れていなかった. 膝の進みがきれない. 地を這ってどんどんぺたぺたしていくような走り. 走っていて腹筋が全く感じられなかった. 今日の暑さはひどかった. 坊主だし, 熱中症には気をつけなければ. ### 故障・違和感 ### ちょっと腰痛. カーブでバランス崩して, 無理に姿勢を整えようと思った時にちょっと痛くなった.
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