しあわせあたま

久々に整骨院通い。
あ、部活も久々に。

えーと、骨盤が上向きなのは前々からわかっていたことなのだが、
その解消のためには、こう、胸を張って、
腹筋がちゃんと伸びるような姿勢を意識することが
大事だということは今日またはっきり確認できた。
あと、かかと重心の解消。

↓こんなイメージでいいのかなぁ？


あと、背中がこういう悪い姿勢になっているのは、
背中が 弱いためということを指摘いただいて、
その解消のための運動を３つ新たに教わった。


風邪のおかげでしばらくリハビリもできていなかったので、
また本腰入れて治療していこうと思う。

今日は中国語と英語のテストがあって勉強してからいったのだが、
中国語はなんまらミスったでや。
でも中国語はまだ統一テストもあわせて３つ残っているのだ。
というか期末にテストが４つも１つの講義であるのはおかしいと思うのです。
まぁ、どうでもいいですが。

まぁ！気がついたらもうすぐ今日も終わるのですね。
一日って短い。特に冬は。
でも忙しいのは良いことだと思うな。
ヒマだと鬱が進行するだけでなんにもいいことないや。
これからしばらくは予定詰めて必死に毎日を送っていければ
きっと幸せだと思う。

—-今日の個人練習—–

体育館で階段ダッシュ
（１２回×５set int=3min）