0:30 家の周り jog 1h（かなりゆったり） （ゲオ行って引き返して, 館山までいって引き返しての繰り返し） 腹筋 体幹補強 ### 感想 #### 二日連続で何もしない訳にいかなかったので, ゆったりと1時間jog. 脚に負担をかけないように走ったつもり. ### 故障・違和感 ### どこにも疲労がたまってなくて逆に不満
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jog（練習3日休んだ）
東山公園
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