トレセン
##内容## ２講目の時間 トレットミル（使い方としてはランニングマシーン）でjog 40min 午後 サーキット（1set+少しでご臨終） ##感想## 午後から合練まぜてもらってサーキットやらせていただいたわけですが、 いとも簡単に右ふくらはぎつってしまい終了。 体力ねえな、知ってたけど。 まぁ、運動再開してから軽いjogしかしていなかったのだから当たり前。 モチベーションが得られたので良かった。 ちょっと自主練の強度をあげていきましょう。 次に合練に顔を出すのは来年と思われる。 ##故障、違和感等## 引き続きスネ筋が張っている。トレットミルで20minくらいから痛みが出た。素人病と思われ。 つった右足ふくらはぎは軽傷。
最近のコメント