しあわせあたま

14:15 北大グラウンド
　jog(30min)(トラック15周)
　int=15min（意図して空けた訳ではない）
　トレッドミル30min(11.0~11.5km/h)
　流し×3本
　補強（腹筋, 体幹補強）（軽め）

#### 感想 ####
グラウンド走ってる途中で雨に見舞われた.
そのあと, トレッドミルで残りを走った.
間が15min空いてしまったのは失敗.
とはいえ, 1h, 10kmちょい走れたのは良かった.

また途中でお腹にきた.
ゆっくり走ってるのになぁ.
体力が落ちまくっているのだろうか.

流しは最初から脚がつりそうだったので,
ほとんどまともに走れなかった.

この内容で2時間以上掛かったのは, 
雨のせいがあるとはいえ, 掛かり過ぎ.
要反省.

夏用ウインドブレーカー（じゃないかも）を購入.
散財が続いている.


### 故障・違和感 ###
体調回復　スネが少し張っている