アーカイブ : 2006年 7月 14日

jog

0:30　家の周り
　jog 1h（かなりゆったり）
　　　　（ゲオ行って引き返して, 館山までいって引き返しての繰り返し）
　腹筋
　体幹補強

### 感想 ####
二日連続で何もしない訳にいかなかったので,
ゆったりと1時間jog.
脚に負担をかけないように走ったつもり.

### 故障・違和感 ###
どこにも疲労がたまってなくて逆に不満
2006
07/14
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