しあわせあたま

-Apple Brothers + Mac NEWS 
http://blog.livedoor.jp/applebrothers/archives/51539644.html 

かなりコストパフォーマンスあがってますね． 
円高反映 
これを待っていたのだが，残念ながらMacBookになってしまったので， 
僕はスルーです． 
逆立ちしてもそんなお金出てこない． 
今待っているのは3G iPhoneです． 
やっぱりドコモからでるのかなぁ？ 
本当はauからでたらすごいと思うがそれはないので， 
ソフトバンクから出ると個人的にはありがたい． 
http://japanese.engadget.com/2008/04/28/3g-iphone-foxconn-6-300/ 

ドコモ、新ブランドで新CM開始──成海璃子、堀北真希、爆笑問題らを起用 
爆笑問題と堀北真希が好きな自分にはなかなか困ったあれなのだ． 
auを応援しているソフトバンクユーザーのなのに好きなCMはドコモです，みたいな． 

2007年度携帯出荷、過去最高の5076万台──3強はシャープ、パナソニック、富士通 

Stage6の後継サイト？「VREEL」 

Lilypad 0.5 動画キャプチャソフト 

mixi日記でNEWS整理するのはしんどいので今後はブログにする予定．

今，マクドナルドでマックラップ黒酢チキンを買うとスクラッチカードが付いてくる． 
このスクラッチカード，A賞は特性「エビちゃん」マックカード（500円分）で 
B賞はマックラップ黒酢チキン150円チケットなのだ． 

A賞を狙って食べ始めたのだが， 
B賞しかあたらず，しかもB賞を当てると， 
A賞にリトライしなくてはという気持ちと， 
せっかくのチケット使わねばという気持ちで 
マックラップ黒酢チキンを買わずにはいられなくなるので， 
その場で次のマックラップ黒酢チキンを買いにまたレジに並ぶことになるのだ． 

この現象，ちまたでは「エビちゃんスパイラル」と呼ばれ， 
庶民の財布を直撃している．

知ってる人は知ってると思うけど，
僕は雷が好きです．

今，lightningの周期が短くなってきたので，
非常にget excitedです．
そろそろthunderも出てくるんじゃないでしょうか．

　　　　　　　　　　　　　　　　　ルーohton

父がソフトバンクに変えたことにより，
ドコモを持っている意味がほとんどなくなってしまった為，
近いうちにドコモを解約します．

ドコモのメアドしか知らんって方はご一報ください．

てんてんにはメール送っておきました．


ドコモは６年目．
メアドも4，5年は変えてない気がする．
やめるのはちょっと辛いような．
...これで来年iPhoneがソフトバンク以外から出たら悲しいな．
ソフトバンクからでても，
SIMフリーになってたら多少悲しいかも

17:30
　ビルドアップ5周（ストレート10本）
　down
　補強

### 感想 ###
明日は走れないので, 走らない日を２日続けないための練習.
ほぼARのつもりだったのだが, 結構つらかった.

### 故障・違和感 ###
足の裏に疲労が溜まって来ている.

12:30
　up
　ビルドアップ3周（ストレート5本）
　快調走 120M×3
　120M+100M
　down
　補強

### 感想 ###
人生の中で一番走れていないんじゃないか, と思う程走れていなかった.
膝の進みがきれない.
地を這ってどんどんぺたぺたしていくような走り. 
走っていて腹筋が全く感じられなかった.

今日の暑さはひどかった.
坊主だし, 熱中症には気をつけなければ.


### 故障・違和感 ###
ちょっと腰痛. 
カーブでバランス崩して, 無理に姿勢を整えようと思った時にちょっと痛くなった.

14:40
　up
　流し×4（トラックがないので芝生）
・トレーニングセンター
　インターバル（トレットミル）
　　13.5km/h(5min)→9.0km/h(5min)→13.5km/h(5min)→9.0km/h(5min)
　クリーン　スナッチ
　インターバル（トレットミル）
　　13.3km/h(5min)→9.0km/h(5min)→13.3km/h(5min)→9.0km/h(5min)
　腹筋　背筋　レッグカール
　インターバル（トレットミル）
　　13.0km/h(5min)→9.0km/h(5min)→13.4km/h(5min)→9.0km/h(5min)
　腹筋　背筋
　down

### 感想 ###
結構頑張ったけど, 途中集中力がなくなってた.
フォームが乱れたので腰に負担がかかった.

岩東生とおぼしき陸上部の方々が練習していた.
若い選手は未来が楽しみでいいね.

### 故障・違和感 ###
相変わらず少しだけ腰が痛い

14:15 北大グラウンド
　jog(30min)(トラック15周)
　int=15min（意図して空けた訳ではない）
　トレッドミル30min(11.0~11.5km/h)
　流し×3本
　補強（腹筋, 体幹補強）（軽め）

#### 感想 ####
グラウンド走ってる途中で雨に見舞われた.
そのあと, トレッドミルで残りを走った.
間が15min空いてしまったのは失敗.
とはいえ, 1h, 10kmちょい走れたのは良かった.

また途中でお腹にきた.
ゆっくり走ってるのになぁ.
体力が落ちまくっているのだろうか.

流しは最初から脚がつりそうだったので,
ほとんどまともに走れなかった.

この内容で2時間以上掛かったのは, 
雨のせいがあるとはいえ, 掛かり過ぎ.
要反省.

夏用ウインドブレーカー（じゃないかも）を購入.
散財が続いている.


### 故障・違和感 ###
体調回復　スネが少し張っている

0:30　家の周り
　jog 1h（かなりゆったり）
　　　　（ゲオ行って引き返して, 館山までいって引き返しての繰り返し）
　腹筋
　体幹補強

### 感想 ####
二日連続で何もしない訳にいかなかったので,
ゆったりと1時間jog.
脚に負担をかけないように走ったつもり.

### 故障・違和感 ###
どこにも疲労がたまってなくて逆に不満

エビチャーハンを食べながら、
ボイルエビを食べて、
冷凍庫には冷凍エビピラフが二袋あり、
昨日はエビの唐揚げを食べ、
今日はばあちゃんから「エビいらないか？」といわれた僕は、
いったい何者なのだろう？